Harvard Üniverisitesi`ndeki bilim adamları 50 bin kadının katılımıyla depresyon ve aktif yaşamın ilişkisini inceledi. 1992 ve 2006 yılları arasında yapılan araştırmada televizyon seyretmek yerine egzersiz yapan kadınlarda depresyon riskinin yüzde 20 azaldığı ortaya çıktı. American Journal of Epidemiology dergisinde yayımlanan çalışmada, hareketli bünyede endorfin salgılanmasının arttığını ve bunun da öz saygı ve kontrol duygularına katkıda bulunduğu kanıtlandı.
Araştırma, her gün 90 dakika veya daha fazla egzersiz yapan kadınların depresyona girme riski, her gün 10 dakikadan az egzersiz yapan kadınlara oranla yüzde 20 daha az olduğunu ortaya koydu.
Günde 3 saatten fazla bir süreyi televizyon önünde geçiren kadınların depresyona girme riskinin ise daha az televizyon izleyen kadınlara oranla yüzde 13 daha fazla olduğu gözlemlendi.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
