Üye Girişi | Yeni Üyelik

Farkındalık Eğitimi ile Öfke Kontrolu

Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Kişisel Gelişim Uzmanı Oğuzhan Korkmaz ‘Tepkileri İzleme Uygulamaları’ adını verdiği teknikle gençlerin ailelerine olan ani tepkilerini ortadan kaldırma yöntemlerini anlatıyor.

Farkındalık Eğitimi ile Öfke Kontrolu

Haber Tarihi : 28 Temmuz 2011 Perşembe 11:32:00

Gençlerin yorucu eğitim hayatı ve stresli çalışma koşulları aileleriyle sık sık tartışma yaşamalarına neden oluyor. Ebeveynlerin eleştirilerine karşı öfkesini kontrol edemeyen gençlerle, sözünün dinlenmesi için baskı yapan aileler arasında büyük fikir ayrılıkları yaşanabiliyor. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Kişisel Gelişim Uzmanı Oğuzhan Korkmaz ‘Tepkileri İzleme Uygulamaları’ adını verdiği teknikle gençlerin ailelerine olan ani tepkilerini ortadan kaldırma yöntemlerini anlatıyor.

“Farkındalık Uygulamaları” adı altında uzman doktorlar gözetiminde gerçekleşen ve yaklaşık beş seans süren bir eğitimin alt bölümü olan Tepkileri İzleme Uygulamaları, gençlerin aileleri ile olan sorunları ne boyutta olursa olsun öğrencilerin sadece kendi tepkilerine yoğunlaşmasını sağlıyor ve gençler öfkelerini bu eğitimle kontrol edebiliyor.

İzleme yöntemleri de denilen bu uygulamalarla öfke, tepkiler, kıskançlık ve hatta sevgi duyguları bile izlenilebiliyor. Öğrencilerle yapılan grup terapilerinde ailelerin ‘’Çocuğum artık bana bağırmıyor ve cevap vermiyor’’ şeklinde olumlu tepkilerini dile getirdiklerini belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Korkmaz, gençlerdeki ani parlamalar ve tepkilerin bu yöntemle kontrol altına alınabildiğini vurguladı. Gençler bu uygulama sayesinde öfke anında kontrolsüz olduklarını anlıyorlar ve ailelerinin onlara yaptığı eleştiri sona erene dek tepkisizce durabiliyorlar.

Öfke, Olumlu Tepkilere Dönüşüyor

Aileleri ile tartışmaya başlayan gençler tartışmanın ilerlemesi ile kavgaların başlayacağını önceden seziyor ve öğretilen uygulamalar ile kendilerine ailelerinin gözünden bakabiliyor. Bu uygulamada aileleriyle yaşadıkları en mutlu anları gözlerinde canlandıran gençler, aileleri tepki vermeye başladığında o anları düşünüp sakinleşiyor.

Gençler, farkındalık eğitimi ile ‘’Annem ve babam bu tartışmadan dolayı benim üzüleceğimin farkında değil. Ama ben farkındayım ve onlara tepki vermemeliyim. Ailem beni üzeceğini bilse bunu bana yapmaz. Şu an onlara cevap vermemeliyim’’ bilinciyle hareket ediyor.

Gençler Tartışmanın Bitmesini Sabırla Bekliyor

Tartışma boyunca ailelerine cevap vermeyen öğrencilerin tepkisizce durup tartışmanın bitmesini beklediğini belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Oğuzhan Korkmaz, öğrencilerin ebeveynlerine cevap vermeden durduklarında anne ve babalarının özür dileyip kendilerine sarıldığını söylüyor. Öğrenciler, ailelerine cevap verdikleri durumda tartışmanın büyüyeceğinin bilincinde olduklarını ama sabırla ebeveynlerinin öfkesinin geçmesini beklediklerini de sözlerine ekliyor.

Aileler ve Çiftler İçin Farklı Eğitimler

Artık ailelerin de çocuklarına nasıl davranacakları konusunda bilinçlendiğini ve eğitimler aldığını belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Korkmaz, özellikle yeni evli çiftlerin bu eğitimlere yoğun ilgi gösterdiğini ve yakın zamanda bu eğitimi anlatan bir uygulama kitabını yayınlayacağını belirterek sözlerini tamamladı.


Haber : Melis Topaloğlu

Gönder Yazdır Paylaş


YORUMLAR


FACEBOOK YORUMLARI




Son Eklenen Sağlık ve Diyet Haberleri



 
ÇOK POPÜLER
Diyet yaparken karbonhidrat alımını sıfıra indirmek bir hayli zor ve sağlıksızdır. Bu sebeple listemizde olan sağlıklı karbonhidratları tüketerek diyetinize destek olabilirsiniz.

Evde lezzetli bir granola yapmak istiyorsanız Cookness`in tarifine göz atın.

Hangi sebze kaç kalori? Hangi yemek kaç kalori?

İlişkilerden paraya, sağlıktan kariyere, hayatınızın her alanında hayalinizdeki yaşama ulaşmanıza yardımcı olacak, zihninizi, ruhunuzu ve bedeninizi yoran her şey için sizi yeniden düşünmeye sevk edecek Zihin Ruh Beden Festivali, ikinci kez kapılarını açmaya hazırlanıyor.

Herbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman, sıkı kollara sahip olmak isteyen kişiler için pratik ve herkesin kolayca yapabileceği egzersiz önerileri hazırladı. 5 hareketten oluşan çalışma ile sıkı arka kol kaslarına kavuşabilirsiniz.
Prof. Dr. Mehmet Öz, Amerika`da yayınlanan TV programında, Omega 7 kaynağı olan yaban iğdesinin faydalarını anlattı.
Yetersiz beslenmenin, beyin yapısına etki ederek hafıza ve öğrenme yeteneğini etkilediğini belirten uzmanlar, beyin gelişiminde etkili olan iyot, demir, çinko, folik asit, B12, B6, E ve A vitaminleri için süt içilmesini öneriyor.

 







kisa orta uzun



TRENDUS BÜLTENE ÜYE OLMAK İSTER MİSİNİZ?
Modadan güzelliğe, sağlıktan dekorasyona en yeni haberlerle hazırlanan şık Trendus bülteni emailinize gelsin!

Instagram Fotoğrafları

2015 Oscar Ödülleri Kırmızı Halı
2015 Oscar Ödülleri Kırmızı Halı - 87. Oscar Ödülleri kırmızı halısını bir de video ile izleyin! En güzel elbiseleri hareket halinde görün...

Paris Couture Week’te Dior’un yeni koleksiyonu kadar saç modeli de dikkat çekti. Bu ilginç at kuyruğu tasarımını siz nasıl buldunuz?

Beğendim
Beğenmedim
Anket Sonuçları

TRENDUS OKURLARI SEÇİYOR
Dünyanın en güzel kadını kim?





TRENDUS INDEX




Ana Sayfa moda güzellik dekorasyon yemek teknoloji ve otomobil mücevher sağlık magazin video fotogaleri tarot falı rüya tabirleri rss iletişim

Mutlu Dergi Grubu Logo   www.boxerdergisi.tv   www.fortuneturkey.com   www.trendus.com   www.instyle.com.tr   www.popsalata.com