Trendus Logo

Egzersizlerinizde Performans Artırıcı Küçük Hileler

Tekrarlarınızı Kendiniz Sayın - Egzersizlerinizde Performans Artırıcı Küçük Hileler
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.








POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




2 / 3

Tekrarlarınızı Kendiniz Sayın

Medicine & Science in Sports & Exercise’a göre, eğer egzersiz eğitmeniniz size 10 tekrar diyor ve 12 tekrar yaptırıyorsa, bu durum motivasyonunuzun düşmesine neden oluyor. Egzersiz arkadaşınızla birlikte tekrarlarınızı sayın ama kaç tekrar hedeflediğinizi birbirinize söylemeyin.