Ana SayfaSağlıkSıcak Havalarda Deliksiz Uyumanın 5 Yolu

Sıcak Havalarda Deliksiz Uyumanın 5 Yolu

Çok sıcak havalarda soğuk suyla duş alıp ardından hemen yatağa girerseniz, bu sizin vücut sıcaklığınızı düşürür ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Evet güneş almayan bir evin çok sağlıklı olduğunu söyleyemeyiz. D vitamini ve mutluluk serotonini arttıran güneşin fazlası gece uykunuzda sizi rahatsız edecektir. Eviniz yeterince güneş ışığını aldıktan sonra, perdelerinizi çekin. Yatağınıza ve odanıza vuran güneş ışınları, sizi uykunuzda rahatsız edebilir.

Kaz tüyü ve yün yastıklarınızı rafa kaldırma zamanı. Son yıllarda diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan karabuğday, ülkemizde neredeyse her markette kolaylıkla bulunabiliyor. Karabuğday yastığı yazın serin, kışın sıcak tutuyor. Bu yapısı nedeniyle özellikle yaz aylarında mışıl mışıl bir uyku çekebilirsiniz.

İpek kumaşın doğal sıcaklık düzenleyici yapısı hem uykunuza iyi gelecek, hem saçınıza, hem de cildinize!

Bazıları için zor bir seçenek de olsa yalnız uyumayı deneyin. Yatakta sizden başka birinin olması, vücut ısısını arttırır. 

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI