Nezleden korunmanın yollarıSıcak yaz günlerinde soğuk duş, klima, vantilatör ve soğuk içecekler vazgeçilmez serinletici yöntemlerdendir. Fakat farkına varmadan nezle`ye ya da grip`e yakalanmamak elde değil. Bunun için nezleden konrunma yollarını mutlaka uygulayın. |
|
Haber Tarihi : 18 Ağustos 2010 Çarşamba 11:50:00 |
- Her gün meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
- Alkol kullanmamaya dikkat edin.
- Şartlarınız doğrultusunda sağlıklı yaşamaya mümkün olduğu kadar dikkat edin.
- Düzenli bir egzersiz yapabilirsiniz. Yürüyüş de bunda dahildir. Her gün bir saat yürümek bir çok rahatsızlığın önüne geçer.
- Sigara içen kişiler soğuk algınlıklarına, boğaz ağrılarına, enfeksiyonlara, öksürüğe, sigara içmeyen kişilere göre daha yatkındır. Mutlaka sigarayı bırakmanız gereklidir.
- Ellerinizi sık sık yıkamaya özen gösterin. Nezleye neden olan mikroplar, dokunduğunuz her yerden bulaşabilir. Ayrıca ellerinizi, gözünüze, ağzınıza, burnunuza sürmekten kaçının.
- Kalabalık ortamlarda fazla bulunmak, hastalığa neden olan mikropların solunum yoluyla vücuda girmesinden dolayı, sizin için tehlikelidir. Eğer siz hastaysanız, toplumun diğer bireylerinin sağlığı için bu yerlerden uzak durmalı, mümkünse işe gitmemelisiniz.
- Başkalarının mendillerini kullanmayınız.
|
| Son Yorumlar |
| Bu habere daha önce yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun
|
|
Son Eklenen Sağlık ve Diyet Haberleri
|
|
|
