Kaygı ve endişelerinizin önüne geçin

ABD’de bulunan en prestijli okullardan biri olan Maryland Üniversitesi’nde uzmanların yaptığı araştırmalara göre bitter çikolata, turşu ve yoğurt gibi besinleri çokça tüketen insanlarda sosyal anksiyete belirtilerine daha az rastlanıldığı belirtildi.

Uzmanlar, bağırsak florasının sosyal anksiyete hastalığını azalttığını söylüyor ve içinde faydalı bakteriler bulunduran yoğurt, bitter çikolata ve turşu gibi probiyotik besinlerin bağırsak florasının değerlerini değiştirdiğini söylüyorlar. Eğer sizin de kaygı ve endişe duyma gibi bir sorununuz varsa bu besinleri daha çok tüketmenizi tavsiye ederiz.