Uzun zamandır tüketilen kefir son dönemde daha da popülerleşti. Birçok hastalığın çözümü bu sağlıklı içecekten geçiyor. Hazır bulabileceğiniz ya da bakterisinden evde kendiniz üretebileceğiniz kefir yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu içecek bedenimizi zırh gibi koruyor. Sindirim sisteminde mevcut bakteri ve mikropların temizlenmesine yardımcı olan süt ailesinden gelen bu sağlık kapsülü mide ülserine neden olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi de yok ediyor. B12, B1, biotin ve K vitaminleri açısından zengin olan kefir yüksek kalsiyum ve magnezyum içerdiğinden kemik sağlığını koruyarak kemik erimesini de önlüyor.
Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak kefir tüketmek tümör gelişimini önlüyor ve kanserin ilerlemesini durdurmaya yardımcı oluyor.
1 bardağı 150 kalori olan kefirin fazla tüketimi kilo almanıza neden olabilir. Kilo probleminiz varsa yağ oranı daha az olan az yağlı ya da diyet kefirler tercih edebilirsiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
