Kilo vermek, takdir edersiniz ki, bir gecede olacak bir şey değil. Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak veya mevcut kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeli ve bunu sürdürmelisiniz.
İşte her gün uymanız gereken 10 emir:
1. Güne kahvaltıyla başlamalısınız.
2. Temiz ve doğal beslenmelisiniz.
3. Porsiyonlarınızı kontrol altında tutmalısınız.
4. Her gün egzersiz yapmalısınız.
5. Kendinize küçük hedefler belirlemelisiniz.
6. Daha fazla su içmelisiniz.
7. Planlı hareket etmelisiniz.
8. Egzersiz programınızın çıtasını düzenli olarak yükseltmelisiniz.
9. İyi dinlenmelisiniz.
10. Pozitif bakış açınızdan taviz vermemelisiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
