Ana SayfaSağlıkKilo Vermeyi Engelleyen Sebepler

Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler

Hormonal değişikler veya belirli bir hastalık yaşanmıyorsa kilo almanın sebepleri genellikle hareketsizlik, stres vb sebeplerden ortaya çıkıyor.Peki, kilo vermemizi engelleyen sebepler ne olabilir? Bir bakalım..

Yeteri kadar su tüketmemek:
Yemeklerden ortalama yarım saat önce 1 bardak ılık su tüketerek, sonrasında daha az yemenize ve metabolizmanızın hızlanmasını sağlarız. 
Bütün gün masa başında çalışmak:
Her saat başında masadan kalkın ve küçük yürüyüşler, birazcık germe hareketleri yapabilirsiniz.
Kısa yürüyüşler yapmamak:
Mümkün oldukça gideceğiniz yakın yerlere yürüyerek gitmeyi deneyin. Hareket etmemek kio vermeyi etkiler.
Doğru diyetleri uygulamamak:
Her duyduğunuz diyeti uygulamayın. Araştırın, kilonuza sağlığınıza göre diyetler seçin. 
Yeterince uyumamak:
Yetersiz uyku iştahınızın açılmasına yol açar. Enerjinizi yüksek tutup uykunuzu iyi almalısınız.
Diğer sebepler;
-Hızlı yemek yemek
-Kahvaltı öğününü atlamak
-Uzun süre aç kalmak
-Aç karnına spor yapmak
-Sürekli tartıyla yaşamak

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI