Üye Girişi | Yeni Üyelik

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Oruç tutarken daha az susamak için ne yapmalı diyetisyen Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Haber Tarihi : 19 Temmuz 2012 Perşembe 13:42:00

Yaz ayına gelen Ramazan`da oruç tutmak bu sene biraz daha zor olacak. Akşam saatlerine kadar oruç tutulacağı için bünye susuz kalacak ve bu süreçte çok susayacak. İşte bu susama hissini azaltmak için neler yapmak gerektiğini ünlü diyetisten Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız. Oruç döneminde iftardan sahura kadar gece boyunca su içmek için zamanımız var. Bu zamanı iyi değerlendirmeli ve bizi zorlamayacak şekilde en az 1,5 litre su içmeliyiz. Çay kahve gibi içecekleri tabi ki içebilirsiniz ancak bu tür içecekler su içmenizi engellemesin. Önce su sonra çay kahve kuralını uygulayın. 

Ayrıca gün içinde oruçluyken su içme şansınız olmadığı için su kaybının da minimum olmasına özen gösterin. Yürümeyin, minimum hareket edin, sıcak ortamlarda bulunmama ya özen gösterin. İftarla birlikte sizi zorlamayacak şekilde yavaş yavaş su içmeyi ihmal etmeyin.  


Gönder Yazdır Paylaş



2016 GENEL BURÇ YORUMLARI
 




YORUMLAR


FACEBOOK YORUMLARI




Son eklenen Banvit haberleri



 
ÇOK POPÜLER

 












2015 Tarot Falı

Ryan Gosling 2000 Remember the Titans Galasında
Ryan Gosling 2000 Remember the Titans Galasında - Ryan Gosling 2000 yılında Remember the Titans galasında...

kisa orta uzun

Revenant’taki rolüyle 3. Altın Küre’sini kazanan Leonardo DiCaprio, sizce bu sene ilk ‘En İyi Erkek Oyuncu’ Oscar’ını kazanır mı?

Sonuna kadar hak ediyor, artık bu yıl ödülü kazanır
Hak etmese de bu yıl artık Akademi ödülü Leonardo’ya verir, kazanır
Bu sene de hak etmesine karşın Akademi yine ödülü vermez, kazanamaz
Revenant’taki rolü yeterli değildi, kazanamaz
Anket Sonuçları

TRENDUS OKURLARI SEÇİYOR
Dünyanın en güzel kadını kim?



TRENDUS INDEX





Ana Sayfa moda güzellik dekorasyon yemek teknoloji ve otomobil mücevher sağlık magazin video fotogaleri tarot falı rüya tabirleri rss iletişim

Mutlu Dergi Grubu Logo   www.fortuneturkey.com   www.trendus.com   www.instyle.com.tr   www.popsalata.com