Üye Girişi | Yeni Üyelik

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Oruç tutarken daha az susamak için ne yapmalı diyetisyen Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Haber Tarihi : 19 Temmuz 2012 Perşembe 13:42:00

Yaz ayına gelen Ramazan`da oruç tutmak bu sene biraz daha zor olacak. Akşam saatlerine kadar oruç tutulacağı için bünye susuz kalacak ve bu süreçte çok susayacak. İşte bu susama hissini azaltmak için neler yapmak gerektiğini ünlü diyetisten Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız. Oruç döneminde iftardan sahura kadar gece boyunca su içmek için zamanımız var. Bu zamanı iyi değerlendirmeli ve bizi zorlamayacak şekilde en az 1,5 litre su içmeliyiz. Çay kahve gibi içecekleri tabi ki içebilirsiniz ancak bu tür içecekler su içmenizi engellemesin. Önce su sonra çay kahve kuralını uygulayın. 

Ayrıca gün içinde oruçluyken su içme şansınız olmadığı için su kaybının da minimum olmasına özen gösterin. Yürümeyin, minimum hareket edin, sıcak ortamlarda bulunmama ya özen gösterin. İftarla birlikte sizi zorlamayacak şekilde yavaş yavaş su içmeyi ihmal etmeyin.  


Gönder Yazdır Paylaş


YORUMLAR


FACEBOOK YORUMLARI




Son Eklenen Banvit Haberleri



 
ÇOK POPÜLER

 







kisa orta uzun



TRENDUS BÜLTENE ÜYE OLMAK İSTER MİSİNİZ?
Modadan güzelliğe, sağlıktan dekorasyona en yeni haberlerle hazırlanan şık Trendus bülteni emailinize gelsin!

Su Karakuş
Dinçer Güner
Nuray Sayarı
Oğuzhan Ceyhan

Instagram Fotoğrafları

Unutursam Fısılda filminin fragmanı
Unutursam Fısılda filminin fragmanı - Bu hafta vizyona giren Çağan Irmak`ın yönetmenliğini üstlendiği filmin fragmanını izlemek için tıklayın.

Bu kışın öne çıkan trendlerinden 60’lar esintisini tarzınıza yansıtmayı düşünüyor musunuz?

Evet
Hayır
Anket Sonuçları






TRENDUS INDEX




Ana Sayfa moda güzellik cemiyet dekorasyon yemek teknoloji ve otomobil mücevher sağlık magazin video fotogaleri tarot falı bloglar rss iletişim

Mutlu Dergi Grubu Logo   www.boxerdergisi.tv   www.fortuneturkey.com   www.trendus.com   www.instyle.com.tr   www.popsalata.com