Üye Girişi | Yeni Üyelik
       
  
 

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Oruç tutarken daha az susamak için ne yapmalı diyetisyen Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?

Haber Tarihi : 19 Temmuz 2012 Perşembe 13:42:00

Yaz ayına gelen Ramazan`da oruç tutmak bu sene biraz daha zor olacak. Akşam saatlerine kadar oruç tutulacağı için bünye susuz kalacak ve bu süreçte çok susayacak. İşte bu susama hissini azaltmak için neler yapmak gerektiğini ünlü diyetisten Nil Şahin Gürhan`dan dinledik.

Oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız. Oruç döneminde iftardan sahura kadar gece boyunca su içmek için zamanımız var. Bu zamanı iyi değerlendirmeli ve bizi zorlamayacak şekilde en az 1,5 litre su içmeliyiz. Çay kahve gibi içecekleri tabi ki içebilirsiniz ancak bu tür içecekler su içmenizi engellemesin. Önce su sonra çay kahve kuralını uygulayın. 

Ayrıca gün içinde oruçluyken su içme şansınız olmadığı için su kaybının da minimum olmasına özen gösterin. Yürümeyin, minimum hareket edin, sıcak ortamlarda bulunmama ya özen gösterin. İftarla birlikte sizi zorlamayacak şekilde yavaş yavaş su içmeyi ihmal etmeyin.  


Gönder Yazdır Paylaş


YORUMLAR


FACEBOOK YORUMLARI




Son Eklenen Banvit Haberleri



 
ÇOK POPÜLER

 


         


TRENDUS BÜLTENE ÜYE OLMAK İSTER MİSİNİZ?
Modadan güzelliğe, sağlıktan dekorasyona en yeni haberlerle hazırlanan şık Trendus bülteni emailinize gelsin!


Cemiyet Haberleri



Su Karakuş
Dinçer Güner
Nuray Sayarı
Oğuzhan Ceyhan

 Adil Işık 2014 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu kamera arkası
 Adil Işık 2014 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu kamera arkası - Adil Işık 2014 İlkbahar/Yaz koleksiyonunu için ünlü model Anja Cihoric kamera karşısına geçti. Kampanyanın eğlenceli kamera arkası görüntüleri için videoya göz atın.

Hangi ünlünün festival stili sizinkini yansıtıyor?

Kate Bosworth
Jamie Chung
Paris Hilton
Anket Sonuçları




kisa orta uzun

TRENDUS INDEX




Ana Sayfa moda güzellik cemiyet dekorasyon yemek teknoloji ve otomobil mücevher sağlık magazin video fotogaleri tarot falı bloglar rss iletişim

www.mdg.com.tr   www.boxerdergisi.tv   www.fortuneturkey.com   www.trendus.com   www.instyle.com.tr   www.popsalata.com