Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız şu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı nedeniyle yaşadığımız sıvı kaybının en üst seviyede olduğuna dikkat çeken uzmanlar, günde en az 1,5-2 litre su tüketmemiz gerektiğini önemle hatırlatıyor.
Uzmanlar, su dışındaki limonata, asitli içecek, soğuk çay ve kahve tüketimini ise günde en fazla 2 bardakla sınırlandırıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, sağlıklı serinlerken kilo almamak için neler yapacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın!
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
