Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlardan koruyor;
Büyüme ve gelişimi destekleyen süt, beynin gelişmesinde büyük rol oynuyor. Enfeskyonlara adeta bir kalkan olan sütü içmekten vazgeçmiyoruz.
Kemikleri güçlendiriyor;
Süt ve süt ürünleri, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için gerekli olan kalsiyum, fosfor, magnezyum ve proteini sağlıyor.
Diş gelişimini sağlıyor ve dişleri güçlendiriyor;
Sütün içerisinde bulunan kalsiyum ve fosfor miktarı sağlıklı bir diş gelişimi sağlar. İçeriğinde fazla miktarda bulunan kazein proteini, asitli yiyecek ve içeceklere maruz kalındığında diş minesinin üzerini ince bir film tabakası gibi sarıyor, diş minesinden kalsiyum ve fosfat kaybını önlüyor.
Kan basıncını düzenliyor;
Yetişkinler ve çocuklarda günlük 3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor.
Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltıyor;
Kilo kaybınada desteği olan sütün, kalori kontrollü diyetle birlikte, günlük süt ve süt ürünleri tüketimi, karın bölgesi yağlanmasını azaltıyor.
Diyabeti kontrol altına almaya yardımcı oluyor:
Tip 2 diyabet günümüzde çocukluk çağından itibaren ortaya çıkan bir sorun. Şeker hastalığının önlenmesinde de düşük yağlı süt ve süt ürünleri tüketimi önemli bir yer tutuyor.
Cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını önlüyor;
Süt, cilt üzerinde nemlendirici etki yaparak cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını engelliyor. Aynı zamanda sütün içindeki sıvı cildin nem dengesini koruyor. Bu yüzden yetişkin kişilerin, çocukların, adölesan dönemi gençlerin, hamile ve emziren kadınlar ile menopoz sonrası dönemde kadınların her gün 2 bardak süt tüketmeleri önemli.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
