– Kan şekeri düzeyine kontrol altında tutar.
– Kanserle mücadele de önemli bir besindir.
– Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Beyin sağlığını olumlu etkiler.
– Sindirime yardımcı olur.
– Ağız ve diş sağlığını olumlu bir şekilde etkiler.
– Odaklanmaya yardımcı olur.
– Zayıflamada önemli bir rol oynar.
– Kuru öksürüğe iyi gelir.
– Kas ağrılarını engellemeye yardımcı olur.
– Yetersiz olan cinsel isteği arttırır.