Bazı besinler bize enerji verirken, bazıları da bize uyku hali ve yorgunluk verir. Hangi besinin bize iyi geldiğini, hangisinin yorgun hissettirdiğini bilmek gerekir. Özellikle çalışma saatlerinde bu besinlerden uzak durmak lazım. Ancak uyku probleminiz varsa bu yiyecekleri yemenizi tavsiye ederiz. Bu yiyecekleri uykunuzdan bir buçuk saat önce tüketirseniz rahatça uykuya dalabilirsiniz.
İşte uyku hali veren o 17 yiyecek:
Bal, muz, kırmızı et, marul, bitter çikolata, kiraz, şekerlemeler, ceviz, somon, humus, beyaz ekmek, yulaf ezmesi, keten tohumu, hindi, patates, karides ve ıstakoz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
