Ana SayfaSağlıkYoğurt Yiyerek Zayıflayabilirsiniz

Yoğurt Yiyerek Zayıflayabilirsiniz

Yoğurt kilo vermeye yardımcı olan en iyi gıdalardandır. İçinde bulunan bol miktarda proteinle güç kaynağı olmasının yanı sıra, kalsiyumla da kemiklerin gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur ve bu kalsiyum kilo verme sürecini hızlandırır. 

Yoğurt yemek yağ kaybını arttırırken kas kitlesini korur. Ne kadar fazla kasınız olursa oturduğunuz yerden yaktığınız kalori fazla olur. Protein açısından zengindir  proteinde tokluk hissinizi arttırır. Metabolizmanızı hızlandırır. D vitamini eksikliğinde destek olur. Tenesi Üniversitesi`nde yapılan başka bir araştırmaya göre dengeli bir beslenme düzeninin yanında günde iki porsiyon yoğurt yiyenlerin, diğerlerine göre yüzde 22 daha fazla ağırlık kaybettiği ve karın bölgelerindeki yağların yüzde 81 daha fazla yakıldığı gözlemlenmiştir. Eğer illa tatlı yoğurt yemek istiyorsanız meyveli hazır yoğurt almak yerine, sade yoğurdunuza taze meyve katabilirsiniz.

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI