Diyet diye düşünüp tükettiğimiz bazı ürünlerin aslında kilo aldırdığı iddia edildi. Açlığımızı bastırmak için yediğimiz meyveli yoğurt ekstra kalori ve şeker içeriyor. Bu yüzden uzmanlar aromalı yoğurt yemektense, normal yoğurdun içine kendi istediğiniz taze meyveleri doğrayıp tüketmemizi öneriyorlar.
Tatlandırıcı da bir diğer tuzak. Şeker kullanmamak için tatlandırıcılara yönelenler az kalori almış olmuyorlar. Hatta bu tatlandırıcıların iştahınızı açtığı ve açlık hissi uyandırdığı söyleniyor.
Donmuş diyet yemekler de bir diğer tuzak. Bunları da nasılsa diyet diye çok fazla tüketmek yanlış. Yiyecekler diyette olsa, işin sırrı yine porsiyon küçültmekte. Çoğumuz diyet olduğu için rahatlayıp, bu tarz yiyeceklerden normalde yediğimizden daha fazla tüketiyoruz ve bu da kilo vermek isterken kalori almamıza neden oluyor.
Meyve suları, milkshake ve frozen tarzı içecekler de içerdikleri şeker miktarı sebebiyle kilo alınma neden oluyor. O yüzden eğer kilonuza dikkat ediyorsanız bu uyarılara kulak vermeniz tavsiye edilir.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
