Somon, kalp sağlığı için vazgeçilmez olan Omega-3 içerir. Eğer balık yemeyi sevmiyorsanız balık yağı haplarını veya Omega-3 hapları kullanabilirsiniz.
Fasulye, zengin lif içeriğiyle kan şekeri seviyesini düşürür. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesine ulaşmak, diyabet ve kolesterolden korunmada da size yardımcı olur. Fasulyeyi haftada en az 2-3 kere tüketmeye çalışın.
Tatlı portakal içerisinde güçlü bir antioksidan olan karotenoid barındırır. Tatlı portakal sebze, cildiniz ve gözleriniz için önemli olan kırışıklıkları önler.
Kıvırcık lahana bağışıklık sisteminin sağlıklı olması için vazgeçilmez bir sebze. Kıvırcık lahanın kanserle savaşıcı özellikleri de bulunuyor. Bu sebze karaciğer için önemli besin maddelerini emer ve karaciğerinizin zararlı toksinleri temizleme gücünü artırır.
Bazı yiyeceklerin sindirim sistemine olumlu etkileri var. Yulaflı ve kepekleri gıdaları tercih etmeniz tuvalet düzeninizde size yardımcı olacaktır.
Bitki çayları sağlıklı bir yaşam için asla vazgeçilmemesi gereken içecekler. Sindirim sorunu yaşayanlar için yeşil çay, stresli durumlarda biraz olsun rahatlamanıza yardımcı olmak içinse ada çayı içmek sizi rahatlatacak.
Bal arısı zehrinin doğal güzellik modasının en son keşiflerinden. Taze bir cilt için arı zehri araştırmanız gereken bir ürün.
Güne iyi başlamak için kahvaltını en dikkat etmeniz gereken öğün. Kahvaltıda lif zengini besinlere yer verin.
Bal güzellik için vazgeçilmez, bal maskesi cildinizi yenilerken yaşlanma etkilerini yavaşlatacak.
Bal Maskesi:
2 yemek kaşığı bal – 1 yemek kaşığı yeşil kil(pembe kil de olabilir) – 2- Yoğunluğu azaltmak için su.
Uygulanışı: Yüzünüzü yıkayın ve hafif nemli bırakın. Maskeyi göz bölgesi dışında yüzünüzün her bölgesine uygulayın. 15 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
