Dövüş sporlarına olan tutkusuyla bilinen Adriana Lima, 2014 yılının ilk ayında diyet sırlarını hayranlarıyla paylaştı. Beslenme uzmanı Dr.Charles Passler’la birlikte çalışan manken, Victoria’s Secret defilesindeki vücudunu Paleo diyetine borçlu olduğunu söyledi.
Adriana’nın her türlü işlenmiş besinden uzak durduğunun altını çizen Passler, beslenme menüsünde makarna ve ekmeğin kesinlikle yasak olduğunu belirtti. Peki Lima’nın formunu borçlu olduğu Paleo diyeti nedir? İşlenmemiş gıdalardan oluşan bu diyette aç kalmamak birinci kural. Her türlü taze sebzeye, meyveye, kuruyemişe ve yumurtaya yer veriyor. Diğer diyetlerin aksine yağı yasaklamayan diyet, gazlı içecekler yerine kefir gibi sindirim sistemini çalıştıran içeceklerin tüketilmesine izin veriyor.
Ekmeğin yasak olduğu bu diyette mısır ve patates gibi şeker oranı bakımından yüksek olan besinlerden de uzak duruluyor. Tüketilen sebzelerin buharda pişmesini tavsiye eden Paleo diyeti kişinin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor. Diyetini boks ve kondisyon çalışmalarıyla desteklediğini söyleyen Lima, spor salonuna gidemediği zamanlarda da evde çalıştığının altını çiziyor.
Ünlü mankenin antreman çalışmalarını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz:
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
