Ana SayfaSağlıkDiyet yemeğiniz artık kapınızda

Diyet yemeğiniz artık kapınızda

Yaz geldi ve herkes diyet yapmaya başladı. Yaz diyetlerinde özellikle nelere dikkat etmeliyiz?
Yazın sıcaklardan dolayı fark edilen veya fark edilmeyen su kayıpları önemli. Dolayısıyla eğer tansiyon problemimiz yoksa günde 2 şişe sade maden suyu içilmesi gerekir. Ama mutlaka 2-3 lt su içilmeli günde. Yaz meyvelerinden karpuz şeftali ve kaysı bol yenmeli. Ama kiraza dikkat edilmeli. Çok yendiğinde kilo alınmasına neden olabilir.
Yazın gelmesiyle selülit problemi de öne çıkıyor. Selüliti yok edebilecek bir yöntem var mı? Yok olsa bile selülit bir süre sonra tekrarlar mı?
Bol sıvı alıp , sebze ve meyve yemeliyiz. Kırmızı eti haftada maksimum bir beyaz etleri haftada 2 kez yemeliyiz. Geri kalan günlerde de sebze tüketmeliyiz. Ayrıca bol yürüyüş önemli. O da olmazsa mezoterapi ile kesin çözüme ulaşılır ama selülit, dikkat edilmezse tekrar eder.

Tatil söz konusu olunca diyet yapmak da zorlaşıyor. Tatilde ya da davetlerde yemek yerken nelere dikkat etmeliyiz?
Özellikle Rus salatası, soslu yiyecekler, kızartmalardan kaçmak gerekir. Makarna ve kızarmış patatese de dokunulmamalı.

Aslında tatilde beslenmeye dikkat etmek ne kadar zorsa çalışırken de bunu başarabilmek bir o kadar zor. Sizin diyetyemegi.com diye bir çalışmanız var ve bu site diyet yapanların imdadına yetişiyor. Bize bu yeni çalışmanızdan biraz bahseder misiniz?
Ben Dr. Murat Topoğlu, arkadaşım Dr. Ümit Aktaş ile beraber son 3 yıldır yoğun bir arge çalışması yapıyorduk. Diyetisyenlerin de görüşünü alarak evde diyet yemeğini yapamayan veya diyet sandığı besinleri alarak kilo alan kişiler için hayat kolaylaştıran bir sistem geliştirmeye karar verdik. Ev ve iş yerlerine yemek ulaştırmamızı sağlayan 1 haftalık veya 2 aylık abone sistemimiz ile bu kişilerin kilo vermelerine yardımcı olup, kilolarını takip edelim istedik. Böylece diyetyemegi.com u kurduk. Fransızca bir kelime olan Sous Vide tekniği ile pişirelen diyet yemeklerinin hepsi özel bir reçeteyle üretildi. Fakat buradaki farkımız hem lezzetten ödün vermemek hem de fiyatları esnaf lokantası fiyatlarına indirmiş olmak. Yani bir öğün yemek (eğer bir aylık abone olursa; çorba+salata+yemek) 10 tl civarında.

Bu siteden yararlanmak isteyenler ne yapmalı?
Öncelikle diyetyemegi.com a mail adresinizi vererek üye oluyorsunuz. Size gelen linki tıklayıp, kendiniz şifre oluşturuyorsunuz ve işte artık üyesiniz. Hayır ben internet kullanmak istemiyorum derseniz; 0212-339 09 09’u arayıp, müşteri temsilcimizle konuşup da üye olabilirsiniz. Gayet basit. Mevcudumuzda bulunan yemeklerin bir kısmına alerjiniz varsa veya o yemeği sevmiyorsanız; bize söylüyorsunuz. Sizin almanız gereken günlük kalori miktarını diyetisyenlerimiz belirliyor ve sevdiğiniz yemekler hazırlanıp soğuk hava zinciri ile evinize veya iş yerinize gönderiliyor. Yapmanız gereken tek şey;içindeki talimatı okumak ve yemeklerinizi buzdolabınıza koymak (derin dondurucuya değil).

Hangi şehirlere hizmetiniz var?
Şu an sadece İstanbul il sınırlarına ama önümüzdeki zamanlarda Türkiye’deki tüm il ve ilçelere göndereceğiz.

Bu yemeklerin özel bir pişirme tekniğiyle hazırlandığını biliyoruz. Bu tekniği bize anlatabilir misiniz?
Sous vide tekniği ile pişirilmekte. Fransızca bir kelime olan Sous vide Bir Belçika pişirme sistemidir. Yüksek basınç altında, düşük ısıda Hiçbir lezzetten ödün vermeden çok az bir yağ ile (2,5 gr) pişirilmekte. Yani siz evde 100 gr bir dana etini pişirdiğinizde 65 gr et elde edersiniz.Çünkü etin suyu uçar. Ama biz bu teknikle 100 gr et pişirdiğimizde 100 gr oluyor. Çünkü kapalı çelik kaplarda suyu uçmuyor. Dolayısıyla hem lezzetli oluyor hem gramajdan dolayı kalorisi düşük oluyor

Bize diyetyemegi.com diyetlerinden bir günlük örnek liste verebilir misiniz?
Sabah: Hazır müsli
Ara Bir meyve
Öğle: Çorba+salata+bir sebze yemeği( 9 çeşit sebze)
Ara Kurutulmuş elma kıtır(tamamen doğal ve flakes şeklinde kurutulmuş)
Akşam: Salata + et ( balık,tavuk,dana veya kuzu eti ızgara veya haşlanmış füme şeklinde olabilir.)
 

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI