Diyet yaparken bir süreden sonra kısır bir döngüye girdiğimizi düşünen Dr. Mehmet Öz, bir zaman sonra bu nedenle diyetten sıkılacağınızı ve tek tip beslenmekten dolayı kilo vermekte zorlanacağınızı belirtiyor. Takılıp kalmak yerine tabağınızı renklendirerek kilo verme sürecinizi daha eğlenceli hale getirebileceğinizi belirten Öz, kalori hesabınız doğrultusunda farklı meyve ve sebzeleri tabağınıza eklemeniz gerektiğini söylüyor.
Kendisinin de her zaman tabağını renklendirdiğini söyleyen Öz, ne kadar renk varsa o kadar iyidir diyor. Antioksidanlarla dolu bir tabak sayesinde vücudunuzun ihtiyaçı olan doğal mineralleri ve vitaminleri alacağınızı vurgulayan doktor, kırmızı, yeşil, turuncu, mor ve mavi renkteki besinleri tabağınıza katmanız gerektiğini söylüyor.
Fotogaleriye tıklayarak Dr. Mehmet Öz`ün renk gruplarında yer alan besinlerini öğrenerek diyet tabağınıza eklemeye başlayabilirsiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
