Ellerinizi sık sık yıkayın, grip ve soğuk algınlığının ellerden bulaşma riskinin oldukça fazla olduğunu unutmayın.
Geceleri 8 saatten az uyumamaya özen gösterin, yeterince dinlenmeyen vücutların bağışıklık sisteminin zayıfladığını unutmayın.
Sabahları C vitamini alın. Bir bardak portakal suyu, C vitaminli bitki çayları vücudunuzun direncini kuvvetlendirecektir.
Sabahları kahvaltı etmeden evden çıkmayın. Öğün düzeni ve kuvvetli bir kahvaltı bağışıklık sistemini önemli ölçüde destekler.
Düzenli spor yapmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini unutmayın.
Ağız bakımını aksatmayın. Mukozanın virüslere karşı dayanıklı olması için ağız bakımını ihmal etmeyin.
Tavuksuyuna yapılan çorbaların bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Grip riskinin olduğu günlerde öğünlerinize tavuksuyu çorba ekleyin.
Bahar mevsiminde havalara güvenmeyin, dışarıya çıkarken kat kat giyinin, soğuk olduğunda üstünüzü giyinirken, sıcak olduğunda ise çıkarmayı unutmayın.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
