Kaç kalori: Trendus Kalori Cetveli

Terbiyeli Köfte

231 kalori

Yaz Türlüsü

221 kalori

İzmir köfte

348 kalori

Kış türlüsü

238 kalori

Tas kebabı

343 kalori

Fırında makarna

505 kalori

Rosto

311 kalori

Peynirli makarna

354 kalori

Patlıcan kebabı

406 kalori

Börek

421 kalori

Kabak dolması

247 kalori

İmam bayıldı

194 kalori

Haşlanmış tavuk

259 kalori

Zeytinyağlı taze fasulye

177 kalori

Kıymalı biber dolması

226 kalori

Zeytinyağlı pırasa

225 kalori

Kıymalı patates

250 kalori

Zeytinyağlı biber dolması

265 kalori

Kuru fasulye

336 kalori

Zeytinyağlı bakla

266 kalori

Kuru nohut

350 kalori

Zeytinyağlı barbunya

328 kalori

Patlıcan musakka

201 kalori

Kıymalı ıspanak

276 kalori

Kıymalı bezelye

298 kalori

Kıymalı taze fasulye

222 kalori

Kıymalı karnıbahar

187 kalori

Kıymalı kapuska

190 kalori

Karnıyarık

270 kalori

Bulgur pilavı

291 kalori

Pirinç pilavı

326 kalori

Kuskus pilavı

367 kalori

Patates tava ( 150gr)

330 kalori

Patates püre ( 200gr)

120 kalori

Patates kroket (1 adet)

130 kalori

1 kase patates salatası

436 kalori

Patates haşlama (100 gr)

100 kalori

Tatlı patates

115 kalori

Karnıbahar

56 kalori

Bezelye

128 kalori

Ayşe kadın fasulye

30 kalori

Havuç

50 kalori

Salatalık

14 kalori

Domates

23 kalori

Lahana

28 kalori

Tatlı kabağı

78 kalori

Kabak

27 kalori

Biber dolması

6 kırmızı trup

10 kalori

Kereviz (kök)

40 kalori

Kereviz (yaprak)

17 kalori

Mantar

28 kalori

Soya fasulyesi

194 kalori

6 adet kuşkonmuz

15 kalori

Ispanak

24 kalori

Taze soğan

20 kalori

Kuru soğan

40 kalori

Sarımsak ( 100gr)

137 kalori

Patlıcan

53 kalori

Pırasa

27 kalori

Maydonoz

44 kalori

Dereotu (100gr)

253 kalori

1 demet nane

65 kalori

1 yeşil biber

7 kalori

Kırmızı pancar (100gr)

43 kalori

Bakla (250 gr)

125 kalori

Börülce

127 kalori

Asma yaprığı

97 kalori

1 orta boy patates

142 kalori

Ebegümeci

48 kalori

Semizotu

32 kalori

Brokoli

47 kalori

Brüksel lahanası

47 kalori

Portakal

77 kalori

Mandalina

46 kalori

1 kuru hurma

35 kalori

1 dilim karpuz

56 kalori

1 taze hurma

275 kalori

1 greyfurt

86 kalori

1 ayva

86 kalori

Kivi

40 kalori

1 dilim kavun

72 kalori

1 Şeftali

53 kalori

Kriaz ( 10 adet)

50 kalori

Üzüm (10 adet)

30 kalori

1 orta boy elma

75 kalori

1 orta boy kayısı

20 kalori

1 bardak erik

21 kalori

1 taze incir

33 kalori

100 gr çilek

33 kalori

1 kuru incir

51 kalori

1 muz

121 kalori

1 armut

62 kalori

1 kase taze ananas

62 kalori

Kuru üzüm ( 2 yemek kaşığı)

38 kalori

1 avakado

375 kalori

1 papaya

65 kalori

Böğürtlen ( 1 kase)

60 kalori

1 limon

65 kalori

Vişne (1 kase)

65 kalori

Havuç salata

144 kalori

Karışık salata

123 kalori

Marul salatası

93 kalori

Ton balıklı salata

375 kalori

10 adet badem

90 kalori

Cips( tanesi)

10 kalori

Ceviz ( 100 gr)

705 kalori

Fındık (100 gr)

291 kalori

Amerikan fıstığı (15 gr)

90 kalori

Hindistan cevizi (100 gr)

603 kalori

Fıstık (100 gr)

560 kalori

Açekirdeği (100 gr)

578 kalori

Kabak çekirdeği (100 gr)

571 kalori

Kestane (100 gr)

210 kalori

1 koçan mısır

60 kalori

40 patlamış mısır

55 kalori

Haşlanmış tavuk göğsü

150 kalori

Kuzu ızfara (yağlı)

282 kalori

Kuzu ciğeri

232 kalori

Dana kıyma

182 kalori

Dana pirzola

114 kalori

Dana But

141 kalori

Biftek

156 kalori

Kuzu pirzola ( 2 adet)

192 kalori

Alabalık

112 kalori

Kalkan ızgara

320 kalori

Konserve ton balığı

249 kalori

Kalamar

79 kalori

100 gr yoğurt

62 kalori

Cacık

131 kalori

Ayran

37 kalori

Süt

166 kalori

Beyaz peynir (30 gr)

63 kalori

Kaşar peyniri (40 gr)

152 kalori

Permesan peyniri

440 kalori

1 yumurta

75 kalori

Çikolatalı puding

Tel kadayıf

430 kalori

Şöbiyet (100 gr)

300 kalori

Muhallebi

173 kalori

Sütlaç

347 kalori

İrmik helvası

528 kalori

Waffle

245 kalori

Ponçik

210 kalori

Vişneli pasta

424 kalori

Çikolatalı pasta

400 kalori

Çilkeli pasta

312 kalori

Gofret

325 kalori

Sütlü çikolata

604 kalori

Sütsüz çikolata

720 kalori

Dondurma

193 kalori

1 dilim ekmek

63 kalori

Pizza 1 dilim

584 kalori

1 kase makarna

130 kalori

Üzüm suyu

106 kalori

Mardalina suyu

125 kalori

Ananas suyu

66 kalori

Kola

60 kalori

Havuç suyu

45 kalori

Elma suyu

60 kalori

Kahve – çay

0 kalori

Portakal suyu

65 kalori

İce Tea

30 kalori

Bira

45 kalori

Kırmızı şarap

90 kalori

Beyaz şarap

75 kalori

Viski

400 kalori

Tereyağ

717 kalori

Zeytinyağ

884 kalori

Mercimek

340 kalori

Nohut

360 kalori

Barbunya

350 kalori

Jambon

182 kalori

Sosis

322 kalori

Sucuk

452 kalori

Zeytin

204 kalori

Soslar

soya sosu 10 kalori, barbekü sosu 10 kalori, salata sosu 450 kalori

Baharatlar

defne yaprağı 313 kalori, kimyon 375 kalori, tarçın 260 kalori, kekik 275 kalori, zencefil 350 kalori, hindistan cevizi 525 kalori, karabiber 5 kalori, kırmızı biber 5 kalori, tuz 0 kalori

Çorba

100 kalori

Margarin

720 kalori

Enginar  

55 kalori