Gençleştiren besinler

Karpuz

Beta-karoten ve likopen içeren karpuz, UV ışınlarına karşı korumanızı arttırır.

Kenevir / Balık

Kenevir ve balığın içinde bulunan Omega3 cildinizin nemini tutmasına yardımcı olur.

Kabak çekirdeği

E vitaminiyle dolu olan kabak çekirdeği, cildinizi korumak için birebirdir.

Acerola meyvesinin suyu

Portakalın içerdiğinden 3000 kat daha fazla C vitamini içerir.

Salatalık

Salatalık kabukları silistendir ve silis cildin yapı taşlarını oluşturur. Böylece kırışmayı önler.

Narenciye kabuğu

Haftada 1 kaşık narenciye kabuğu yemek, cilt kanseri riskini %30 oranında düşürür.

Brokoli

Araştırmacılar, brokoli tohumuna maruz bıraktıkları ciltlerin, UV ışınlarından %38 oranında daha az etkilendiğini keşfetti.