Sıcak havalarda en çok dikkat edilmesi gereken konu vücutta yaşanan su kaybı. Normal bir insanın günde en az 2 litre su içmesi gerektiğini unutmayın. Yaz aylarında ise vücudun su kaybının fazla olmasından dolayı günde en az 2 litre su içmeye daha fazla dikkat etmek gerekiyor.
Suyun yanında serinlemek için taze sıkılmış meyve sularını da tercih edebilirsiniz. Böylelikle vücudunuzun hem su hem de vitamin ihtiyacını aynı anda karşılayabilirsiniz.
Yazın serinlemek için iyi bir yöntem de ev yapımı dondurmalar…
Yaz hamilelerinin en büyük şikayetlerinden biri ödem sorunudur. Özellikle el ve ayak bileklerinde yaşayacağınız şişkinlikler günlük hayatınızı zorlaştırabilir. Bu nedenle ayaklarınızı uzun süre sarkıtmamaya özen gösterin. 1-2 saatte bir mutlaka ayaklarınızı uzatın.
Yazın sıcaklıkların çok yükseldiği günlerde sokağa çıkmamaya özen gösterin.
Sıcaklardan korunmak için sık sık duş alın.
Kendinizi terletecek ve bunaltacak kıyafetlerden kaçının, rahat elbiseleri tercih edin.
Doğum iznine ayrıldığınız ve vaktinizi evde geçirmeye başladığınız zamanlar size sıkıcı gelebillir. Hobiler edinin ve doğumu beklediğiniz günleri keyifli geçirin.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
