Trendus Logo

Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!

Albatros Egzersizi - Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




7 / 10

Albatros Egzersizi

Albatros hareketi göğüs kaslarınızı çalıştıracaktır. Bacaklarınızı kalça genişliğinde açın. Avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde kollarınızı yana doğru açın. Kollarınızı olabildiğince geriye doğru gerin ve daha sonra başlangıç konumuna geri dönüp hareketi tekrarlayın.