Trendus Logo

Aşırı Yemenin 7 Sebebi

Aşırı Stres - Aşırı Yemenin 7 Sebebi
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




8 / 8

Aşırı Stres

Aşırı stres iştahın artmasına neden olabiliyor. Stres, kortizol seviyesinin yükselmesine, bu da açlığa yol açar. Kendinizi stresli hissettiğiniz durumlardan kurtulmak için birçok egzersiz var: meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri. Sizin için uygun olan egzersizi seçin ve stresinizi azaltmaya çalışın. Böylelikle açlık hissinizi ortadan kaldırabilirsiniz.