Trendus Logo

Mutlu Olmanın 6 Kolay Yolu

Bedeninizi Beslemeyi Unutmayın - Mutlu Olmanın 6 Kolay Yolu
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




5 / 6

Bedeninizi Beslemeyi Unutmayın

Birçoğumuz masa başında oturarak iş yapıyoruz. Her gün sekiz saat veya daha fazla tek bir alanda hareketsiz bir biçimde duruyoruz. Bunun vücut için ne kadar tehlikeli bir durum olduğunu fark etmeniz gerekiyor. Zaman zaman kalkmaya, vücudumuzu germeye ve çeşitli egzersizler yapmaya ihtiyacımız vardır.

 

Vücut beyni etkiler. Egzersiz eksikliği ve hareketsizlik uykusuzluğa, uykusuzluk da strese ve kaygıya neden olabilir. Düzenli egzersiz yapan kişiler kendilerini daha mutlu hissediyorlar.

 

Bu arada gülümsemenin ve sarılmanın da önemini unutmayın. Ruh halinizi yıldırım hızıyla hafifletebilirler.