Trendus Logo

Cildinize İyi Gelecek 3 Kolay ve Hızlı Yoga Hareketi

Cildinize İyi Gelecek 3 Kolay ve Hızlı Yoga Hareketi - Cildinize İyi Gelecek 3 Kolay ve Hızlı Yoga Hareketi
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




1 / 3

Cildinize İyi Gelecek 3 Kolay ve Hızlı Yoga Hareketi

Yoga hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız için oldukça yararlı. Peki ya cildinize de olumlu etkisi olacağını hiç düşünmüş müydünüz? Önereceğimiz bu üç yoga pozu sadece bedeninizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinize daha iyi bir görünüm kazandırmaya yarayan kan dolaşımınızı da arttırır.

 

Halasana – The Plow Pose
 

Bu pozda vücudunuzun alt yarısı ters duracağı için yüzünüze giden kan akışı artar. İşte bu pozu uygularken yapmanız gerekenler:
 

- Avuç içleriniz yere bakacak şekilde sırtüstü uzanın.

- Bacaklarınızı 90 derece havalandırın ve kalçanızı yerden kaldırın.

- Ayak parmaklarınız yere değene kadar bacaklarınızı başınızın üstünden yere indirin.

- Sırtınızın dik açıda olduğundan emin olun.

- Birkaç saniye bu pozda kalın ve normal şekilde uzanın. Birkaç defa tekrarlayın.


Önemli: Hamileyseniz ya da sırt ve bel bölgenizle ilgili bir sağlık sorunu geçmişiniz varsa bu poz sizin için uygun olmayacaktır.