Trendus Logo

Evde Yoga Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler

Evde Yoga Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler - Evde Yoga Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




2 / 3

Evde Yoga Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler

  • Evde yoga yaparken adeta bir yoga sınıfına gidiyormuş gibi hazırlanmak motivasyonunuz açısından iyi olacaktır. Moralinizi yükseltecek ve yoga esnasında rahat hareketinizi sağlayacak tayt, spor sütyenleri ve kıyafetlerle kendinizi moda sokun.
     
  • Ardından alanınızı belirleyin. Sizi evinizin ya da odanızın hangi köşesi mutlu ediyor? Kendinizi en pozitif hissettiğiniz alan neresi? Açık havada yoga yapmak daha mı keyifli? Bunun için balkonu ya da varsa evinizin bahçesini seçebilirsiniz. Gün ışığı mı tercih edersiniz? Perdeleri açın, camları açıp odayı havalandırın. Aksine gecenin sessizliği ve sakinliği mi huzurunuzu karşılıyor? O halde akşam yatmadan önce yoga yapın. Yani bu aşamada saati ve mekanı belirlemek büyük önem taşıyor.