Trendus Logo

Sürekli Uyuma İsteğinin Nedenleri Ve Çözümleri

Hata 4: Uyku Dengesizliği - Sürekli Uyuma İsteğinin Nedenleri Ve Çözümleri
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




5 / 7

Hata 4: Uyku Dengesizliği

Uyumak için en uygun yer yatak odasıdır. İşe giderken toplu taşıma araçlarında uyumak veya öğle saatlerinde kanepede uyuya kalmak beyni şaşırtır: dinlenme moduna nerede ve ne zaman geçebilirim?

 

Çözüm: Yatak odanız dışındaki yerlerde uyuyamaya çalışın. Uykuya dalarsanız veya uykulu hissederseniz kalkın ve sizi ayakta tutacak bir şeyler yapmaya çalışın.