Trendus Logo

Sürekli Uyuma İsteğinin Nedenleri Ve Çözümleri

Hata 5: Uykuyu Yakalayacağını Ummak - Sürekli Uyuma İsteğinin Nedenleri Ve Çözümleri
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




6 / 7

Hata 5: Uykuyu Yakalayacağını Ummak

Bütün bir hafta boyunca 4-5 saatlik bir uykuyla duruyor ve hafta sonu da 9-10 saat uyuma planları yapıyorsanız, ne yazık ki başarısız olursunuz. Bu biçimde yaşayarak uyku dengenizle oynuyor ve uyku düzensizliğine de davetiye çıkarıyorsunuz.

 

Çözüm: Her gece aynı saatte uyumaya çalışın.