Trendus Logo

Kısıtlı Zamanı Olanlar İçin Dört Egzersiz Tüyosu!

Kendinizi Fazla Zorlamayın - Kısıtlı Zamanı Olanlar İçin Dört Egzersiz Tüyosu!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




4 / 4

Kendinizi Fazla Zorlamayın

Sürekli kardiyo yapmak ya da sürekli ağırlık çalışmak zorunda değilsiniz. Egzersiz programını çeşitlendirin. Keyif alacağınız egzersizlere yönelin. Böylece kaytarma riskini de en aza indirmiş olacaksınız. Kimi zaman ağır antrenmanlar, yüksek tempolu koşular yaparsınız kimi zaman ise sadece bir yürüyüş. Kendinizi belirli bir kalıp için zorlamayın. Kendinizi tek zorlamınız gereken şey istikrar.