Trendus Logo

Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!

Makas egzersizi - Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




6 / 10

Makas egzersizi

Makas hareketi göğüs kaslarınızı çalıştıran ve duruşunuzu gerçekten düzelten bir harekettir. Kollarınızı avuç içleriniz yere bakacak şekilde yana doğru açın ve ardından kollarınızı üst üste gelerek X harfini oluşturacak şekilde öne doğru birleştirin. Başlangıç pozisyonuna tekrar gelerek hareketi tekrarlayın. Yorulana kadar yapın.