Trendus Logo

Nasıl Yapılır?: Hayır Demeyi Nasıl Öğrenebilirsiniz?

Nasıl Yapılır?: Hayır Demeyi Nasıl Öğrenebilirsiniz? - Nasıl Yapılır?: Hayır Demeyi Nasıl Öğrenebilirsiniz?
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




2 / 5

Nasıl Yapılır?: Hayır Demeyi Nasıl Öğrenebilirsiniz?

 

 

Temel değerlerinizi tanımlayın 

Planlamalardaki en büyük sorun; enerjimiz değişkenken takvimlerin sabit olmasıdır. İki ay sonra nasıl hissedeceğimiz nasıl tahmin edebiliriz? Gelecekte ne gibi yeni fırsatlar ve ihtiyaçlar ortaya çıkabileceğini nasıl bileceğiz?

Tutamadığınız sözler verip planlar yapmaktan kaçının ve kendiniz için fazla rezervasyon yapmayın. Örneğin, cumartesi günü ailenizle birlikte gezip eğlenmeyi planlıyorsanız, aynı güne arkadaşınızla bir ziyareti de sıkıştırmaya çalışmayın.  

Ya da hiçbir şey yapmamak için ayda bir hafta sonu planlayın. Açık bırakın. 

İşleri uzaya bırakın ve zamanın doğal olarak akmasına izin verin.  

 

Vücudunuzu dinleyin 

Eğer kendimizi tükenme noktasına zorlarsak vücudumuzun isyan etmeye başlaması kaçınılmazdır. Baş ağrısı, kas ağrısı, sindirim sorunları, döküntüler; hepsi vücudumuzun bizimle iletişime geçme yollarıdır. 

Çok fazla şey yapmak için strese girdiğinizde, vücudunuz da bir noktada patlak verecektir. 

Vücut yalan söylemez. Bu yüzden vücudunuzun size söylediklerini anlamak için zaman ayırın. Genellikle bu da daha fazla dinlenme ve bakım anlamına gelir.