Beslenmenize Özen Gösterin
PMS ve regl dönemi boyunca ağrı ve iştah artışı problemini kontrol altında tutabilmek istiyorsanız, beslenmenize her zamankinden daha çok dikkat etmeniz gerekiyor. Sindirim sisteminizi zorlamayan gıdalar tüketmeye özen gösterin. Şişkinlik yapacak, aşırı yağlı ya da tatlı gıdaları tüketmekten kaçının. Alkol ve kafein içeren içecekler size iyi gelmeyebilir. Bunun yerine günde en az iki litre su içebilirsiniz.
Fotoğraf: @kyliejenner
Moda, güzellik, magazin, sağlık, yaşam ve teknoloji hakkındaki en güncel haberler Trendus bülten ile e-posta adresinize gelsin.
Hemen kaydolun!