Trendus Logo

Scarlett Johansson'ın Avengers Vücudunun Ardındaki Diyet ve Egzersiz Sırları

Scarlett johansson'ın Avengers Vücudunun Ardındaki Diyet ve Egzersiz Sırları - Scarlett Johansson'ın Avengers Vücudunun Ardındaki Diyet ve Egzersiz Sırları
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




4 / 5

Scarlett johansson'ın Avengers Vücudunun Ardındaki Diyet ve Egzersiz Sırları

 

Bölüm 1: Zihin-vücut bağlantısını sağlama

Pliometrik (plyometric) yani atlama antrenmanları ile reflekslerini geliştiriyor ve kaslarını maksimum eforda çalıştırıyor.

Bölüm 2: Güç eğitimi: Scarlett ve Eric bu konuda olimpiyatlarda yarışabilecek çalışmalar yapıyor! 245 pound ağırlığıyla deadlift, sırtında 45 pound ağırlık ile şınav… “Black Widow ne kadarını mı yapabiliyor? Mesela 200 kilo kaldırabiliyor!” diyen Eric ekliyor “Çizgi romanlardaki çılgın oranların normal bir insanın da gerçekleştirebileceğini kanıtlıyoruz.”

Bölüm 3: Çekim Öncesi incelme: Diyetle birlikte Scarlett’ın son aşaması sprint koşu, kettlebell egzersizleri, ağırlık halatları gibi kalp ritmini arttıran ve vücudu şekillendiren yoğun kardiyo çalışmaları oluşturuyor.  

Scarlett ayrıca sıcak yoga seansları, dövüş eğitimleri ve pilatesi de bu süreçte programına katmayı ihmal etmiyor.