Trendus Logo

Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!

Tenis Topu Egzersizi  - Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




4 / 10

Tenis Topu Egzersizi 

Göğüs kaslarını en iyi hangi egzersiz çalıştırır diye düşünüyorsanız bu hareket tam da aradığınız hareket. Bacaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde dik durun. Bir tenis topunu göğüs hizasında avuçlarınızı arasına alın. Tenis topunu avuçlarınız içinde sıkarken kollarınızı birbirine doğru itin, rahatlayın ve hareketi tekrarlayın.