Trendus Logo

Ünlülerin Antrenörü Tracy Anderson'dan Hızlı Kilo Vermenin Sırları

Ünlülerin Antrenörü Tracy Anderson'dan Hızlı Kilo Vermenin Sırları - Ünlülerin Antrenörü Tracy Anderson'dan Hızlı Kilo Vermenin Sırları
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




2 / 4

Ünlülerin Antrenörü Tracy Anderson'dan Hızlı Kilo Vermenin Sırları

"Hızlı bir şekilde kilo vermenin sırrı her gün egzersiz yapmaktan geçiyor. Ayrıca tabii ki gluteni kesip düşük karbonhidrat almalısınız. Nasıl hareket eder, nasıl yerseniz o şekilde görünürsünüz. Küçük porsiyonlar arasında acıkıyorsanız arada bir poşe yumurta yiyin. Açlığınız dindiğinde ise bir sonraki öğünü küçültün."

"Bazen düşüncenizi, beslenmenizi ve hareketlerinizi değiştirmeniz bile fark yaratır. Yeni bir rutine ihtiyacınız olabilir. Ya da kahvenizden sütü eksiltmek yararlı olabilir. En kesin çözüm ise işlenmiş gıdaları hayatınızdan yavaş yavaş çıkarmak."