Trendus Logo

Gıdı Eritmek için Evde Yapabileceğiniz 8 Egzersiz

Yanak Hareketi - Gıdı Eritmek için Evde Yapabileceğiniz 8 Egzersiz
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




9 / 9

Yanak Hareketi

Ağzınızdan derin nefes alıp verin ve ağzınızı havayla doldurup kapatın. Tıpkı küçükken yaptığınız gibi yanaklarınızı şişirin. Şişik yanaklarınıza, ağzınızdan havayı kaçırmadan bastırmaya başlayın ve direnci hissedin. 3-5 saniye bekleyin ve bırakın. Ardından 5-6 defa bu şekilde tekrar edin.

Fotoğraf Kaynağı: Pinterest