Trendus Logo

Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!

Yastık Egzersizi - Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




8 / 10

Yastık Egzersizi

Bacaklarınız bitişik olacak şekilde ayakta durun. Bir yastık alıp ellerinizin arasında tutun. Yastık ellerinizin arasındayken kollarınızı birbirine doğru itip yastığı sıkıştırmaya çalışın. Göğüs kaslarınızın yandığını hissedeceksiniz.