Trendus Logo

Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!

Yıldızları Yakalama Hareketi  - Daha Dik Göğüsler İçin 10 Egzersiz!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




1 / 10

Yıldızları Yakalama Hareketi 

Bu ısınma egzersizi sayesinde duruşunuz düzelecek ve sırtınız güçlenecek. Düz bir şekilde durun ve başınızı geriye doğru yatırın.Ardından kollarınızı yukarı doğru uzatın ve gökyüzünden yıldız topluyormuşsunuz gibi elinizi yumruk yapın. Hareketi istediğiniz kadar tekrarlayın.