Trendus Logo

Enerjinizi Arttıracak 10 Besin

YULAF - Enerjinizi Arttıracak 10 Besin
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




2 / 10

YULAF

İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde yulaf, gün boyu tok hissetmenizi sağlar. Kan şekerinizin birden yükselmesi insülin salınımının aniden artmasına, bu da tekrar ani bir kan şekeri düşüklüğüne neden olacağından; uykulu, yorgun ve halsiz hissetmenize neden olur. Yulaf aynı zamanda kan şekerinizi dengeleyerek bu durumu engeller. Enerjinizin düşmemesi için, öğünlerinizde lif kaynaklarına yer vermeniz gerekebilir. İsterseniz kahvaltınızda ya da ara öğünlerinizde yulaf tüketerek daha enerjik hissedebilirsiniz.