Trendus Logo

Kısıtlı Zamanı Olanlar İçin Dört Egzersiz Tüyosu!

Yürümeyi Alışkanlık Haline Getirin - Kısıtlı Zamanı Olanlar İçin Dört Egzersiz Tüyosu!
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




3 / 4

Yürümeyi Alışkanlık Haline Getirin

Günlük egzersizini aksatacağınız zamanlarda arabanızı bir köşeye bırakın ve her yere yürümeyi deneyin. Asonsör kullanmak yerine merdivenleri kullanın ve oturduğunuz masadan belirli aralıklarla ayağı kalkarak biraz dolanın. Hem kan akışınız artacak hem de egzersiz kadar olmasa da en azından biraz kalori yakacaksınız.