Ana SayfaSağlıkKilo Vermek İstiyorsanız Bırakmanız Gereken 10 Yiyecek

Kilo Vermek İstiyorsanız Bırakmanız Gereken 10 Yiyecek

Yapacağınız her değişiklik önemli ama önemli olan kendinizi diyetlerle sınırlamak yerine daha sağlıklı bir beslenme düzenini benimseyebilmek.

1 kutu coca cola 149 kalori.

Eğer her gün bir kutu kola içiyorsanız bir hafta içmediğinizde 1043 kalori daha az tüketmiş olacaksınız. 1 ayda ise 4172.

McDonalds Quarter Pounder Menü, orta boy Coca cola ve orta boy patates kızartması 724 kalori.

Haftada 1 yiyorsanız, yemediğinizde 1 ayda  2896 kalori daha az tüketmiş olacaksınız.

Big Mac Menu 990 kalori.

1 paket cips 400-500 kalori.

Haftada bir yiyorsanız, ayda 1600 kalori tüketiyorsunuz.

Snickers 287 kalori.

Bunu yakmak için ise 20-30 dk koşmanız gerekiyor.

Bir çikolatalı muffin 473 kalori.

1 bardak kırmızı şarap 100 kalori.

50 cl Efes 210 kalori.

1 kadeh Margarita 170 kalori.

Alkolde genellikle bir kadehten çok içildiği için aldığınız kalori çok daha fazla. 

White Chocolate Mocha Grande 489 kalori.

Her sabah içiyorsanız ayda 14670 kaloriyi sadece kahveden alıyorsunuz.

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI