Göğüs kanseri riskini en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler aslında çok basit. Öncelikle alkol tüketimimizi haftada 2 ya da 3 kadehe indirerek başlayabilirsiniz. Uzamanlara göre, belli miktarların üzerinde alınan alkol göğüs kanseri riskini arttırıyor. Buna haftada 3 kez yapacağınız egzersizleri eklerseniz kanser riskinden bir adım daha uzaklaşmış oluyorsunuz. Kilo kontrolü de önemli detaylardan biri.
Çok aşırı kilo alımı ya da kaybı göğüs kanserini tetikleyebilir. Bunların yanı sıra, vücudunuzdaki değişiklikleri gözlemlemek için aylık göğüs kontrolünü unutmamalısınız. Özellikle 40 yaş sonrası, yılda 1 kere mamagrom çektirmek de sağlınız ve olası bir hastalık durumunun erken teşhisi için yararlı olacaktır.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
