Dozunda olduğu zaman insanı tetikleyen ama aşırıya kaçtığı zaman bireyi ruhsal ve fiziksel açıdan olumsuz yönde etkileyen stresin en büyük zararı iş hayatına oluyor. Gününün büyük bölümünü işyerinde geçirmek zorunda kalan insanların stresini en çok etkileyen nedenlerir başında fazla sorumluluk, kendini yöneticiye beğendirme, görev dağılımndaki adaletsizlik, yükselme ile ilgili kaygılar ve bilgilerin kişiden saklanması geliyor.
Kişinin her geçen gün daha da canını sıkan bu sorunlar zamanla hem bedensel hem de piikolojik sorunlara neden oluyor. Şiddetlenen stres beraberinde uykusuzluk, içine kapanıklık ve alkol bağımlılığı getiriyor.
Psikolog Ayşe Yanık Knudsen`e göre bütün bu sorunlarla baş etmenin öncelikli yolu işyerinde güvendiğiniz bir arkadaşınızla sorunlarla ilgili konuşmak. İkinci püf noktası ise eve asla iş götürmemek. Kişinin evi huzur bulduğu nokta olduğu için birey evinde kendi özel alanını yaratabilmeli ve hobilerine zaman ayırmalıdır. Çok sıkıldığınız dururmlarda ise işe ara verip yürüyüşe çıkmak stresle baş etmenin en kolay ve masrafsız yollarından biri.
Psikolog Ayşe Yanık Knudsen`e göre önlemlere rağmen iş hayatı sizi aşırı strese sürüklüyorsa uzman bir psikologdan yardım almanız da etkili olacaktır.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
