Ana SayfaSağlıkKate Middleton`ın düğün diyeti

Kate Middleton`ın düğün diyeti

Kate Middleton`ı düğün telaşı sardı.  Halihazırda 34 beden olan ve düzenli bir fitness programı takip eden müstabel İngiltere kraliçesi düğün fotoğraflarında kusursuz görünmek için rejim ve spor programını daha da sıkılaştırdı. Kate, üç sene öncesine kadar 38 bedendi. Sonra spor yaparak iki beden küçülerek 34 bedene kadar düştü. 1.75 boyundaki Kate, 54 kilogram. Ancak Middleton, şu anda yeterince zayıf olmadığını düşündüğü için tığ gibi ince fiziği ile dikkat çeken kız kardeşi Carole`ın uyguladığı, yüksek protein tüketme esasına dayalı Dukan rejimine başladı. Dukan rejimine göre ilk üç hafta boyunca meyve dahil, protein harici hiçbir gıda tüketilmiyor. Sonrasında yeşil yapraklı sebzeler ve glisemik endeksi düşük elma gibi meyveler ufak porsiyonlar halinde tüketilebiliyor. Ağırlıklı olarak yağsız beyaz et ızgaraları ve sıfır yağlı süt ürünleri tüketiliyor.

 Middleton`ın spor programı da en az diyeti kadar sıkı. Evlilik projesi öncesinde formunu tenis ve kardio ile sağlayan Kate, havalara soğuk olduğu için tenisten vazgeçti. Kardio egzersizini de sırt ve omuz kaslarını şekillendirmek için kürek egzersiz aletiyle takviye etti. Kate günde bir saat koşu yaparak, 400 kalori yakıyor. Bir saatlik kürek egzersizi ise 500 kalori yakıyor. Kate, Prens William ile çıkacağı kış seyahati hariç spor programına 29 Nisan`a kadar aynen bu şekilde devam edecek. Tatilde ise bol bol kayak yaparak formunu koruyacak.

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI