Tok tutan besinler

Kilo vermenin en önemli adımı sağlıklı bir diyet programına sahip olmak. Diyet yaparken en çok zorlandığımız konu ise açlık duygusu ile mücadele etmek. Diyet sırasında yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlere dikkat çekiyor. İşte size Dr. Ayça Kaya’nın yağ yaktıran ve uzun sure tok tutan gıdalar ile birlikte önerileri…