Uçuş Yorgunluğunu Önlemek İçin

Uçuş boyunca uçağın manyetik sistemlerinden dolayı yolcular çeşitli yorgunluklar ve rahatsızlıklar yaşayabiliyorlar. Uzman Dr. Sibel Özgül uçağa binmeden önce özellikle 2 litre su içmelerinin önemli olduğunu belirtti.

Bununla birlikte Dr. Sibel Özgül, “Uçuştan önce 2 gram ve yolculuk ortasında 1 gram olmak üzere toplam 3 gram; okyanus aşırı uçuşlarda ise uçuştan önce 2 gram, yolculuğun ortasında 1 gram ve sonuna doğru 2 gram daha olmak üzere toplam 5 gram C vitamini alınması vücudumuzun bioritmini koruyarak olumsuz etkilerini azaltır. C vitaminine ilave olarak alınan 200 mcg selenyumun da benzer şekilde faydaları olacaktır. Dolaşım sorunu olanların mutlaka, sağlıklı bireylerin de uzun uçuşlardan önce ayrıca bebe aspirini kullanmaları gerekir” dedi.