Uykusuz kalmak 3 km`lik yürüyüş gibi

Colorado Üniversitesi`nde yapılan araştırmaya göre gece uykusuz kalanlar, uyuyanlara nazaran daha fazla kalori yakıyor.

`Journal of Physiology` dergisinde yayımlanan araştırma, geceyi uykusuz geçiren bir kişi, 8 saat uyuduğunda harcadığından 135 kalori daha fazla hacamış oluyor. 7 kişi üzerinde inceleme yapan Kenneth Wright, `Uykudaki enerji tasarrufu kısmen az gibi gözükse de, bu bizim beklentimizden biraz daha fazla çıktı` dedi.

Araştırmanın uykusuzluk problemi yaşayanlar için önem taşıdığını belirten bilim adamları, uykusuzluk yoluyla kilo vermenin de güvenli olmayacağının altını çizdi.